Bruksvallarna

Lenge siden forrige oppdatering nå..

Forrige uke så var vel samtlige juniorer fra Lundamo i Bruksvallarna for sanke timer på ski. Per, Tor og Anne Kjersti via Heimdal VGS og undertegnede, Magnus og Torleif via Gauldal VGS.

Stort sett så var det veldig fine ski-forhold. Det eneste problemet vi støtte på var en ganske så intens kulde. På ene kveldsturen så viste gradstokken 25 blå oppe på fjellet. Med god bekleding og kuldemaske så gikk det bra å gjennomføre de planlagte treningsøktene.

Det var ikke bare trening som stod på planen hos oss på Gauldal VGS, vi tok oss også tid til å dra ned til Funesdalen for å nyte en bedre middag, og for å teste ut bowlingformen. Den viste seg til å være intakt til de aller fleste. Følte jeg fikk sånn halvveis dreisen på det hele helt til jeg bestemte meg for å ta et kast à la Grut. Det vil si det å ta en forholdsvis lett bowlingball, å kaste den langt og hardt. Kan vel røpe så mye som at forsøket ikke akkurat ble vellykket, da jeg få sekunder etter kastet kunne se at bowlingballen gikk rett i taket. Slapp heldigvis unna erstatningskrav på en betingelse at vi aldri viste oss der igjen...

Spørs om vi klarer å holde det løftet, da vi i dag drar til Bruksvallarna på ei ny samling med Rennebu IL..

Sesongstart!

Da har skisesongen startet, med start på Beitostølen idag og start i Bruksvallarna imorgen. Hvor Anne Kjersti gikk inn til en flott 32 plass på beito idag! Hun var like under 5 minutter bak den suverene Therese Johaug på den 10km lange skøytedistansen. Noe som er meget sterkt, dette lover bra for resten av sesongen. Anne Kjersti stiller også på startstreken både imorgen og på søndag, ønsker henne lykke til :)

Imorgen er det også sesongstart i Sverige nærmere bestemt Bruksvallarne, hvor det også er mange norske som har tatt turen over grensen. Der har vi Bjørn og Ole Hartvik på startstrek, det blir spennende og følge guttene. Ønsker de lykke til! Så håper vi alle de knallharde elghufsøktene gutta har lagt ned i sommer/høst gir utslag.

Vil også Gratulere Per Harald med lappen, gutten kjørte opp idag. Så imorgen har Per meldt seg som sjåfør til skitur på Saupstad. Gleder meg! :)

Intervall i lysløypa på Kvål

Dagens intervall ble kjørt i lysløypa på Kvål. Jeg kan rapportere om at det er kjempfine skiforhold der. Det var kun i en bakke at jeg kunne obeservere noe tegn til grus, ellers så var det så godt som perfekt.

Dagens intervall ble gjennomført av undertegnede og Torleif med Magnus som tilskuer. Vi kjørte 5 drag rundt hele lysløypa med 2min pause. En vellykket intervall som var preget av høy fart og topp kvalitet. Torleif viser stadig vekk tegn til at han blir hard å hamle opp med til vinteren, og dagens intervall var ikke et unntak.


Det er nok mange som må belage seg på å se denne ryggen til vinteren!

Det blir spennende se hvordan det går med Torleif og resten av Lundamoløperene utover sesongen, jeg har hvertfall trua på at dette kan bli en god sesong for samtlige!

Anne Kjersti Kalvå, som er en av landets beste skiløpere i sin aldersklasse, skal denne helgen gå åpningsrennene på Beitostølen. På vegne av hele teamet ønsker jeg henne lykke til på alle distansene!

Redcord postet oss

Vi i Lundamo ski-elite får stadig større innflytelse i den internasjonale medieverdenen. For tiden pryder vi hovednyhetene på Redcord-siden på Facebook. Artig at Redcord har snappet opp et innlegg fra vår blogg. Det setter vi pris på!

Skitur

Søndager betyr langtur. Derfor var en ny dag kommet for å sanke timer, denne gangen på snø. Snøen har lavet ned de siste dagene og derfor bestemte Stensås og Skogstad og ta turen til Frøset allerede i går. Støren ski har gjort en fanta

stisk jobb med løypekjøring og det ble utrolig fine forhold tross lite snø.

Løypa var i følge min fantastiske garminklokke på 5.53km, og vi brukte knappe 25min hver runde.

Økt 1

Vinterlig stemning Fantastisk løypeHer ligger en framtidig storløper Andreas Ree på hjul. Imponerende!

Økt 2 Pingle!

Det er bare å bli vant til å se ryggen til denne karen i vinter, Magnus har vist lovende takter i høst

Anders fornøyd med økta og KV+ stavene KV+=fantastisk

Ehhhh!

Alt i alt ble det 51.09km, noe som selvfølgelig sanker timer :D

Løpeintervall og Redcord-styrke!

Kjapp oppdatering fra Lørdag!

I dag var deler av Lundamo ski-elite igjen samlet for en hard treningsdag. Anders, Magnus og Per@ tok til forandring og kjørte idag intervall uten staver, noe vi alle konkluderte var et sjakktrekk. Løpeintervallen på 5*5min i motbakke gikk derfor utrolig

bra og alle fikk maks effekt ut av hardøkta. Her er en oppsum

mering av dragene:

Drag 1: Gikk samlet og var preget av meget høy fart!

Drag 2: Anders dro til fra start og fikk en stor luke. Utrolige lettbeinte klyv! Magnus fulgte nærmest, mens Per dultet deretter 10m bak.

Drag 3: Anders viste igjen ryggen til Magnus og Per@ og fløy umenneskelig oppover bakkene. Helt vannvittig!

Drag 4: Anders tok igjen teten og fikk luke mot toppen, mens Per@ og Magnus kjempet seg innbitt opp igjen innover flatene mot slutten. De siste sekundene av draget fikk Magnus noen meter og kunne innkassere sin første seier for dagen.

Drag 5: Sistedraget dro Magnus og parkerte oss andre. Anders nærmest med Per@ noe lengre bak.

Selv om Magnus ble vinner av de to siste dragene var det alt i alt Anders som ble uoffisielt kronet som øktas vinner. Anders motbeviste sprintstempelet og viste seg fra en seigere side i dagens økt. Svært imponerende! For min del er jeg fornøyd med dagens gjennomkjøring og føler jeg er i rute.

Her er oppvarmingsdraget på 5min før intervallen. PS: filmen lyver, det går fortere enn som så ;)

Som andreøkt var vi ute å hadde en restitusjonsjogg før vi dro inn og kjørte redcord-styrke. Jeg anbefaler alle å invistere i Redcord, dette er nyutviklet styrketrening som blir tatt i bruk av de fleste landslagsutøverne. Utrolig effektiv!

Beito - the place to be

Hører hjemmefra at det forventes et blogginnlegg fra oss her på Beito! Tar derfor tak og skriver mitt første blogginnlegg her på elitebloggen. :-) Vi kan melde om at vi lever livet til det ytterste, i serdels fine løyper, dog litt korte. Tellingen av runder har vi for lengst kommet ut av, men vi har i allefall passert hundretallet for lengst! Ellers bor vi i selveste Frode Andresen's hytte - hvis det er noe å skryte av. Her er det i allefall veldig fint, og beliggeligheten kunne ikke vært bedre, bare 20m fra løypa. Vi frotser i god mat og veldig godt sosialt samvær, så det å komme hjem ser vi ikke veldig frem til. Men om ikke lenge er vi ute på reisefot igjen - så det kan bli godt med noen dager hjemme nå.

Vi er så absolutt ikke alene i løypa, der både team trøndelag, team manpower og utallige andre teller runder rundt oss. Det meldes også om at landslaget snart skal innta Beito - så da blir vel løypene litt lengre også tenker jeg! Som det ble hintet frem til her i forrige innlegg ser det ut til at unge Tor Håkon Skogstad er i veldig bra form. Flere av stjernene her på Beito har fått kjenne pusten til Tor i ryggen, noe som virker veldig lovende for sesongen som starter om noen uker!!

Slenger med er par bilder fra løypa - vi koser oss!!

Maria og jeg i en av de mange rundene.. Legg merke til det matchende antrekket! ;-)

Guttaboys poserer :-) Joakim, Martin, Sondre, Severin og vår egen Tor Håkon




Vi er klare for sesong!
Anne Kjersti

Beitostølen 2010

Spissagruppa på Heimdal vgs har denne uken vært på skisamling på Beitostølen, og Jørgen Brevik fra Strindheim ski tok på seg ansvaret som reporter og har igjen laget en fantastisk film. Enjoy :D

Det ryktes om at Tor er i form! Er det flere som ikke skjønner det?

Siste høydepunkt før vinteren

Idag gjennomførte de to feiteste i Team Lundamo Elite høstens fineste treningstur. En tur undertegnede har drømt om å gjøre i lang tid. For de som er kjent går turen kort sagt ut på å gå på rulleski fra Lundamo til Fremo (mellom Ler og Klæbu), for så å bytte til joggesko og løpe over "fjellet" hjem til Lundamo. Pera sluttet på skolen kl 13, mens jeg satt hjemme og ventet på tlf om at Pera var klar. Kl 13.30 lød det Jay-Z fra tlfn, og det var Pera som ringte. Sitat Pera: "Æ e jævli skeptisk på det her, det e langt og det bli tidlig mørkt." Det var selvsagt liten sympati å få fra storebror, og etter litt om og men ble vi enige om å starte ferden. Pera startet fra Heimdal vgs, mens jeg begynte fra Lundamo, og planen var å møtes ca halvveis.

En kjapp time senere møttes sprekingene, og etter 1.15 var det klart for skibytte, men som det vanligvis er ved skibytte, så var vi langt fra halvveis! Etter skibytte ringte noen hjemmefra som syntes det begynte å bli sent, klokken var 15.15 og innen to timer var det bekkmørkt. Stae som vi er var det ikke snakk om å snu! Men vi innså at det kunne bli skummelt, så farten ble skrudd litt opp...





Etter 45min på grusvei skal vi bort fra kjente løyper og da må kart studeres.







Lengst inn i villmarken åpner terrenget seg plutselig og en stor seter viser seg, Bortensetra.




Klokken tikker og går og jo høyere fart vi setter opp, jo mørkere blir det. Synd jeg ikke tok med fyrstikker for å tenne bål i natt tenkte jeg mens jeg slet med å følge den mindre feite av oss ned en lang og mørk bekkdal. Det var en grunn til at det ikke ble tatt mange bilder over fjellet!
Etter noen kilometer i et voldsomt tempo øyner vi håpet om å komme frem til noe som skal være en vei på kartet, og gleden er, som bildet viser, stor når vi ser at det faktisk er en vei. Gleden er faktisk så stor at undertegnede lirker opp en new energy fra beltet!

Selv om vi var glade for å se veien, var det fortsatt 15km igjen. Og for å motivere oss litt fant vi ut at det var nå etter 3-4timer at vi kunne forbrenne bort noe av det overflødige fettet som ligger i ringer rundt kroppene vår.

Begynner Pera å bli smalere i steget!?!?

Eller er det undertegnede som begynner å få det?

Såpass ja, enda en sjokkis..!

Og fortsatt er det litt igjen...

Etter over 5 timer var vi hjemme igjen, og en beroliget mor spanderte gledelig grandis, burger og cola på sine hjemvendte sønner.

Turen var helt topp, og skal gjentas snarest, da med enda flere folk og med en enda lengre rute. Det er bare å bli med!

God natt!!

Hartiksen