Savalen!

I helga er det Jr.VM mønstring på Savalen for Jr klassene. Det er Norgescup og Skandinavisk-cup for seniorene. Idag gåes det normaldistanse skøyting til juniorene, og sprint skøyting for seniorene. Imorgen er duket for klassisk sprint til juniorene og klassisk normaldistanse for seniorene.

Bjørn Horg gikk også 15km skøyting igår hvor han gikk inn til en 140 plass. Ole Hartvik går bare på søndagen. På sprinten idag er det ingen av de som stiller.

Lundamo stiller med 4 av 6 juniorer. Torleif,Anders,Tor Håkon og Anne Kjersti meldes alle om å være i knall slag! Så det blir spennende og følge gjengen. Anne Kjersti som har mål om å komme til Jr VM så blir dette en viktig helg, så vi håper hun får fram sitt beste, for da er jeg sikker på at det blir et meget bra resultat! For det hadde vært stas for Lundamo ski-elite å fått med en junior til Jr VM!

Så ønsker alle lykke til!

Undertegnede er selv blitt syk, mens Per Harald har operert fingeren etter å ha fått flis i fingeren etter dugnad. Det er meget synd, for begge har vist bra form den siste tiden.

Forrige helg stilte, Jenny,Freddy,undertegnede og Anders på Meråkerrennet med gode resultater! Ruben og Daniel ble dessverre syk og stilte ikke.

Anders under Meråkerrennet hvor han ble nr 3.

Da er vi for alvor i gang!

Da er sesongen for alvor i gang, og det var i helga hele 4 Lundamoere i aksjon under NorgesCupen for seniorer i Meråker. Bjørn og Ole Hartvik gikk inn til fine 84 og 43.plasser på lørdagens 3mil i skøyting. Trått og kaldt føre var med til å gjøre dette til en knallhard tremil, gutta bør derfor være veldig fornøyde!!

Ole Hartvik etter målgang på tremila

Bjørn i fint driv på lørdag

Søndag var også Tor Håkon og jeg på start, i tillegg til Bjørn og Ole Hartvik. 10 og 7 km klassisk sto på programmet. Ole Hartivik ble her nr. 78, mens Tor Håkon bare var 9 sekunder bak sin bror på en 89.plass, sterkt! Bjørn gikk inn til en fin 113. plass. Selv gikk jeg inn til en 12. plass, noe jeg er veldig fornøyd med og som lover bra for resten av sesongen.





Avstandene opp er ikke store, så vent dere å se mer fra Lundamos kommende stjerner ! hehe ;)







AK

Bruksvallarna

Lenge siden forrige oppdatering nå..

Forrige uke så var vel samtlige juniorer fra Lundamo i Bruksvallarna for sanke timer på ski. Per, Tor og Anne Kjersti via Heimdal VGS og undertegnede, Magnus og Torleif via Gauldal VGS.

Stort sett så var det veldig fine ski-forhold. Det eneste problemet vi støtte på var en ganske så intens kulde. På ene kveldsturen så viste gradstokken 25 blå oppe på fjellet. Med god bekleding og kuldemaske så gikk det bra å gjennomføre de planlagte treningsøktene.

Det var ikke bare trening som stod på planen hos oss på Gauldal VGS, vi tok oss også tid til å dra ned til Funesdalen for å nyte en bedre middag, og for å teste ut bowlingformen. Den viste seg til å være intakt til de aller fleste. Følte jeg fikk sånn halvveis dreisen på det hele helt til jeg bestemte meg for å ta et kast à la Grut. Det vil si det å ta en forholdsvis lett bowlingball, å kaste den langt og hardt. Kan vel røpe så mye som at forsøket ikke akkurat ble vellykket, da jeg få sekunder etter kastet kunne se at bowlingballen gikk rett i taket. Slapp heldigvis unna erstatningskrav på en betingelse at vi aldri viste oss der igjen...

Spørs om vi klarer å holde det løftet, da vi i dag drar til Bruksvallarna på ei ny samling med Rennebu IL..

Sesongstart!

Da har skisesongen startet, med start på Beitostølen idag og start i Bruksvallarna imorgen. Hvor Anne Kjersti gikk inn til en flott 32 plass på beito idag! Hun var like under 5 minutter bak den suverene Therese Johaug på den 10km lange skøytedistansen. Noe som er meget sterkt, dette lover bra for resten av sesongen. Anne Kjersti stiller også på startstreken både imorgen og på søndag, ønsker henne lykke til :)

Imorgen er det også sesongstart i Sverige nærmere bestemt Bruksvallarne, hvor det også er mange norske som har tatt turen over grensen. Der har vi Bjørn og Ole Hartvik på startstrek, det blir spennende og følge guttene. Ønsker de lykke til! Så håper vi alle de knallharde elghufsøktene gutta har lagt ned i sommer/høst gir utslag.

Vil også Gratulere Per Harald med lappen, gutten kjørte opp idag. Så imorgen har Per meldt seg som sjåfør til skitur på Saupstad. Gleder meg! :)

Intervall i lysløypa på Kvål

Dagens intervall ble kjørt i lysløypa på Kvål. Jeg kan rapportere om at det er kjempfine skiforhold der. Det var kun i en bakke at jeg kunne obeservere noe tegn til grus, ellers så var det så godt som perfekt.

Dagens intervall ble gjennomført av undertegnede og Torleif med Magnus som tilskuer. Vi kjørte 5 drag rundt hele lysløypa med 2min pause. En vellykket intervall som var preget av høy fart og topp kvalitet. Torleif viser stadig vekk tegn til at han blir hard å hamle opp med til vinteren, og dagens intervall var ikke et unntak.


Det er nok mange som må belage seg på å se denne ryggen til vinteren!

Det blir spennende se hvordan det går med Torleif og resten av Lundamoløperene utover sesongen, jeg har hvertfall trua på at dette kan bli en god sesong for samtlige!

Anne Kjersti Kalvå, som er en av landets beste skiløpere i sin aldersklasse, skal denne helgen gå åpningsrennene på Beitostølen. På vegne av hele teamet ønsker jeg henne lykke til på alle distansene!

Redcord postet oss

Vi i Lundamo ski-elite får stadig større innflytelse i den internasjonale medieverdenen. For tiden pryder vi hovednyhetene på Redcord-siden på Facebook. Artig at Redcord har snappet opp et innlegg fra vår blogg. Det setter vi pris på!

Skitur

Søndager betyr langtur. Derfor var en ny dag kommet for å sanke timer, denne gangen på snø. Snøen har lavet ned de siste dagene og derfor bestemte Stensås og Skogstad og ta turen til Frøset allerede i går. Støren ski har gjort en fanta

stisk jobb med løypekjøring og det ble utrolig fine forhold tross lite snø.

Løypa var i følge min fantastiske garminklokke på 5.53km, og vi brukte knappe 25min hver runde.

Økt 1

Vinterlig stemning Fantastisk løypeHer ligger en framtidig storløper Andreas Ree på hjul. Imponerende!

Økt 2 Pingle!

Det er bare å bli vant til å se ryggen til denne karen i vinter, Magnus har vist lovende takter i høst

Anders fornøyd med økta og KV+ stavene KV+=fantastisk

Ehhhh!

Alt i alt ble det 51.09km, noe som selvfølgelig sanker timer :D

Løpeintervall og Redcord-styrke!

Kjapp oppdatering fra Lørdag!

I dag var deler av Lundamo ski-elite igjen samlet for en hard treningsdag. Anders, Magnus og Per@ tok til forandring og kjørte idag intervall uten staver, noe vi alle konkluderte var et sjakktrekk. Løpeintervallen på 5*5min i motbakke gikk derfor utrolig

bra og alle fikk maks effekt ut av hardøkta. Her er en oppsum

mering av dragene:

Drag 1: Gikk samlet og var preget av meget høy fart!

Drag 2: Anders dro til fra start og fikk en stor luke. Utrolige lettbeinte klyv! Magnus fulgte nærmest, mens Per dultet deretter 10m bak.

Drag 3: Anders viste igjen ryggen til Magnus og Per@ og fløy umenneskelig oppover bakkene. Helt vannvittig!

Drag 4: Anders tok igjen teten og fikk luke mot toppen, mens Per@ og Magnus kjempet seg innbitt opp igjen innover flatene mot slutten. De siste sekundene av draget fikk Magnus noen meter og kunne innkassere sin første seier for dagen.

Drag 5: Sistedraget dro Magnus og parkerte oss andre. Anders nærmest med Per@ noe lengre bak.

Selv om Magnus ble vinner av de to siste dragene var det alt i alt Anders som ble uoffisielt kronet som øktas vinner. Anders motbeviste sprintstempelet og viste seg fra en seigere side i dagens økt. Svært imponerende! For min del er jeg fornøyd med dagens gjennomkjøring og føler jeg er i rute.

Her er oppvarmingsdraget på 5min før intervallen. PS: filmen lyver, det går fortere enn som så ;)

Som andreøkt var vi ute å hadde en restitusjonsjogg før vi dro inn og kjørte redcord-styrke. Jeg anbefaler alle å invistere i Redcord, dette er nyutviklet styrketrening som blir tatt i bruk av de fleste landslagsutøverne. Utrolig effektiv!

Beito - the place to be

Hører hjemmefra at det forventes et blogginnlegg fra oss her på Beito! Tar derfor tak og skriver mitt første blogginnlegg her på elitebloggen. :-) Vi kan melde om at vi lever livet til det ytterste, i serdels fine løyper, dog litt korte. Tellingen av runder har vi for lengst kommet ut av, men vi har i allefall passert hundretallet for lengst! Ellers bor vi i selveste Frode Andresen's hytte - hvis det er noe å skryte av. Her er det i allefall veldig fint, og beliggeligheten kunne ikke vært bedre, bare 20m fra løypa. Vi frotser i god mat og veldig godt sosialt samvær, så det å komme hjem ser vi ikke veldig frem til. Men om ikke lenge er vi ute på reisefot igjen - så det kan bli godt med noen dager hjemme nå.

Vi er så absolutt ikke alene i løypa, der både team trøndelag, team manpower og utallige andre teller runder rundt oss. Det meldes også om at landslaget snart skal innta Beito - så da blir vel løypene litt lengre også tenker jeg! Som det ble hintet frem til her i forrige innlegg ser det ut til at unge Tor Håkon Skogstad er i veldig bra form. Flere av stjernene her på Beito har fått kjenne pusten til Tor i ryggen, noe som virker veldig lovende for sesongen som starter om noen uker!!

Slenger med er par bilder fra løypa - vi koser oss!!

Maria og jeg i en av de mange rundene.. Legg merke til det matchende antrekket! ;-)

Guttaboys poserer :-) Joakim, Martin, Sondre, Severin og vår egen Tor Håkon




Vi er klare for sesong!
Anne Kjersti

Beitostølen 2010

Spissagruppa på Heimdal vgs har denne uken vært på skisamling på Beitostølen, og Jørgen Brevik fra Strindheim ski tok på seg ansvaret som reporter og har igjen laget en fantastisk film. Enjoy :D

Det ryktes om at Tor er i form! Er det flere som ikke skjønner det?

Siste høydepunkt før vinteren

Idag gjennomførte de to feiteste i Team Lundamo Elite høstens fineste treningstur. En tur undertegnede har drømt om å gjøre i lang tid. For de som er kjent går turen kort sagt ut på å gå på rulleski fra Lundamo til Fremo (mellom Ler og Klæbu), for så å bytte til joggesko og løpe over "fjellet" hjem til Lundamo. Pera sluttet på skolen kl 13, mens jeg satt hjemme og ventet på tlf om at Pera var klar. Kl 13.30 lød det Jay-Z fra tlfn, og det var Pera som ringte. Sitat Pera: "Æ e jævli skeptisk på det her, det e langt og det bli tidlig mørkt." Det var selvsagt liten sympati å få fra storebror, og etter litt om og men ble vi enige om å starte ferden. Pera startet fra Heimdal vgs, mens jeg begynte fra Lundamo, og planen var å møtes ca halvveis.

En kjapp time senere møttes sprekingene, og etter 1.15 var det klart for skibytte, men som det vanligvis er ved skibytte, så var vi langt fra halvveis! Etter skibytte ringte noen hjemmefra som syntes det begynte å bli sent, klokken var 15.15 og innen to timer var det bekkmørkt. Stae som vi er var det ikke snakk om å snu! Men vi innså at det kunne bli skummelt, så farten ble skrudd litt opp...





Etter 45min på grusvei skal vi bort fra kjente løyper og da må kart studeres.







Lengst inn i villmarken åpner terrenget seg plutselig og en stor seter viser seg, Bortensetra.




Klokken tikker og går og jo høyere fart vi setter opp, jo mørkere blir det. Synd jeg ikke tok med fyrstikker for å tenne bål i natt tenkte jeg mens jeg slet med å følge den mindre feite av oss ned en lang og mørk bekkdal. Det var en grunn til at det ikke ble tatt mange bilder over fjellet!
Etter noen kilometer i et voldsomt tempo øyner vi håpet om å komme frem til noe som skal være en vei på kartet, og gleden er, som bildet viser, stor når vi ser at det faktisk er en vei. Gleden er faktisk så stor at undertegnede lirker opp en new energy fra beltet!

Selv om vi var glade for å se veien, var det fortsatt 15km igjen. Og for å motivere oss litt fant vi ut at det var nå etter 3-4timer at vi kunne forbrenne bort noe av det overflødige fettet som ligger i ringer rundt kroppene vår.

Begynner Pera å bli smalere i steget!?!?

Eller er det undertegnede som begynner å få det?

Såpass ja, enda en sjokkis..!

Og fortsatt er det litt igjen...

Etter over 5 timer var vi hjemme igjen, og en beroliget mor spanderte gledelig grandis, burger og cola på sine hjemvendte sønner.

Turen var helt topp, og skal gjentas snarest, da med enda flere folk og med en enda lengre rute. Det er bare å bli med!

God natt!!

Hartiksen

Val Senales 2010

Mens vi gutta i Trøndelag har pushet oss ut i ufyselige forhold de siste to ukene har Jørgen, Haakon og Sondre i Strindheim ski derimot chilla i Val Senales i blå himmel og snø.

I anledningen har de laget en fantastisk film! Enjoy :D

Motbakkeintervall skøyting!

I dag er det OD-dag, og dagen blir så klart brukt til trening! Har i skrivende stund nettopp kommet inn fra kanskje sommerens og høstens hardeste intervall. Til start stilte undertegnede, Magnus, Tor Håkon, Per Harald, Bjørn og Torleif. Det var på forhånd planlagt å kjøre en intervall i kupert terreng med en total dragtid på 30min. Men slik ble det ikke. Vi nærmer oss slutten av oktober, og glatte veier setter en stopper for mange av rulleski-øktene, men ikke faen om glatte veier skulle stoppe oss fra å gjennomføre en skøyteintervall i dag! Vi gikk derfor bort til de berømte slettbakkene, og fant fort ut at det var omtrent det eneste strekket med asfalt som ikke var isbelagt i området. Og for de som er litt lokalkjent, så er vel de fullt klar over at man skal lete lenge for å finne noen hardere bakke å kjøre en skøyteintervall i.


Her ser vi et bilde av store deler av dagens deltagere. Her mangler bare Torleif.

Det ble bestemt at det skulle kjøres 5 drag til toppen, koste hva det koste vil! Og jeg kan skrive under på at økta ble gjennomført i en forrykende fart.

Av uforklarlige årsaker valgte Torleif og Per Harald å kjøre en egen intervall. Men Per tok heldigvis til vettet etterhvert, og ga seg med oss andre på et drag.

Det er mange som viser god form for tiden her i Lundamo Ski. Tor satte så til de grader standarden på det første draget, da han åpnet i noe som minner undertegnede på en sprint-prolog. Bjørn viste også umenneskelige takter på dagens økt, da han var i teten og preget økta på mange av dragene. Magnus imponerte kanskje mest i dag, da han klarte å opparbeide seg en liten luke på de siste dragene. Om det er kjærlighet eller doping som står for dette, vites ikke...

Samtlige deltagere av økta kunne konkludere med at dette kanskje var den jævligste intervallen som har blitt kjørt hittil i år.

Seier i Estilrunden

Teamets Magnus Stensås pryder idag en av hovedsakene på den landsdekkende nyhets-portalen for langrenn,    http://www.langrenn.com/. Han vant nemlig årets "Estilrunden" med god margin og serverte med andre ord et skremmeskudd til jevnaldrende konkurrenter. Kan også nevnes at broder Anders knep 2 plassen foran selveste Tomas Northug og sørget dermed for en fin Stensås-dobbel. Vi gratulerer!

fine skiforhold

Ta turen til Bjørnstjerne Bjørnsons fødested Kvikne! Kan melde om fine skiforhold, da spesielt skøyting! Men anbefaler å bruke ski som man vanligvis bruker på denne årstiden, nemlig "grusski", da det enkelte steder er litt tynn såle. God tur...

Høstens første skitur venter...

Etter å ha blitt syk på mandag har jeg levd late dager hjemme på sofaen. Med sykdommen gikk jeg dessverre glipp av høstens samling i Meråker, noe som alltid er litt kjedelig. Men varm kakao og Worms Reloaded har gjort sitt til at dagene flyr avgårde og jeg må innrømme at jeg trives. Resten av Lundamo ski-elites løpere er derimot samlet i Meråker for å bryne seg mot jevnaldrende løpere hvor, for flere av Lundamos representanter, Estilrunden er samlingens høydepunkt på lørdag. Blir spennende å se hva de kan vise der, men det hersker ingen tvil om at Stensåsbrødrene sannsynligvis vil være i front. I tillegg har jeg visse forventninger til Torleif og Pera som på en god dag kan være i fremre deler av feltet- men det skal vel en del til... (?) :-)

Forholdene ser i hvert fall strålende ut!

I skrivende stund har formen bedret seg kraftig og når teamets to seniorløpere Ole H og Bjørn lurte på om jeg ville bli med på Kvikne for å gå på ski, kunne jeg ikke si nei. Forholdene skal visst være brukbare og jeg må innrømme at det skal bli godt å få snø under føttene. Planen er å få minst 4 økter på ski så det blir nok hjemreise enten lørdags ettermiddag eller søndags ettermiddag. Spørs litt på forholdene. Vi overnatter hos min gamle onkel som sedvanlig byr på frokost, lunch og middag av ypperste klasse!

Folldal, del3

Her kommer det filmer fra dagen! Diverse intervju og sammendrag etter dagens økter.


Hunk Talsnes forteller om gårsdagens elghufsøkt og litt om sesongens mål.


Evra forteller om form og sesongmål!


DONK forteller om form og sesongmål!


Evra forteller om dagens første økt!


Evra forteller om dagens andre økt!

Folldal, del2 ;)

Dag 2 av samlingen her i Folldal er snart forbi, og vi har hatt det like fantastisk i dag som i går. I dag stod det Elghufsintervall og en rolig klassisktur på planen. I stedet for en lang og kjedelig tekst, så kommer det nå diverse bilder og filmer fra dagen;-)


Coach Granmo informerer om dagens intervall.


En sliten gjeng etter intervallen!


Deler av gjengen utenfor hytta etter økten.


Det leses til sosiologiprøve imellom øktene!


Det tok ikke mer enn 5min med prøvelesing før Ola sovnet.


Terje under påkledning før klassiskøkten.


Ole, Terje og Magne på en av sine drikkestopper.


Coach Granmo instruerer jentene i teknikk.

Så over til filmene ;-)


Ingebrigt tester brannalarmen!


Et lite intervju av Evra og Ola etter elghufsintervallen!


Ingebrigt VS Evra VS Ola. Ingebrigt går av med seieren!


Evra VS Magnus VS Lars. En overlegen Evra går av med seieren!


Evra VS Torleif VS Ola . Evra går knepent av med seieren! (Det skal sies at Ola starter bakerst!!)


Evra VS Rune VS Anders VS Magne.

Folldal

Etter en litt treig start, bokstavelig talt, med Evra i spissen. Kom vi oss i bussen og startet på turen mot høstens andre skolesamling, denne gangen i Folldal. Ferden gikk så videre mot Soknedal og Berkåk for å plukke opp flere elever.Vi startet 9 minutter senere enn planlagt, og det grunnet Evras treighet! Etter litt småproblemer med bussen, og Terje Myhrens brakende snorking, ankom vi Folldal.

I Folldal lå snøen på trappene når vi kom fram til hyttene. Etter en liten matbit, litt snøballkasting og etter vi har fått på oss klærne var det duket for samlingens første økt.Turen gikk mot skianlegget, som forøvrig var et meget bra anlegg. Turen ble ledet an av Lundamos største sønner, Anders og Magnus. De la i veg i et ikke-oppvarmingstempo og kom på møteplassen først, og fikk seg dermed en ekstra lang pause midt i økta.

Etter å ha gjennomført det vi skulle av spretten skigang, hinking på en fot, harehopp og hurtighetsdrag, gjenstod øktas dessert. Nemlig 1 stk drag opp hoppbakken! Allerede på denne økta fikk vi se et lite glimt av hvem som satset på morgendagens elghufsintervall!:
”Æ orske itj, ska spar mæ te i morra.” lød det fra unge Syrstad.
”Æ vann drage i fjor, æ vann seriøst i fjor.” Sa 70-kilos-Anders, et tegn på at han ikke vil tyne sine monsterkrefter allerede på dag 1 av samlinga. Disse gutta gikk opp (!)
Hølondshunken nr 1, Talsnes, vant draget. ”D hær va itj arti” var den eneste kommentaren han kom med etter bakkedraget, og tuslet nesten like fort som han løp opp ned igjen. Med laktat opp mot 10 løp vi hjemover mot Grimsbu Turistsenter.
På jentenes side, var det hospitanten Oda Fagerbekk som var i tet, og hun utkonkurrerte til og med flere av guttene på hurtighetsdraga. Når sant skal sies, fikk hun et lite forsprang .Men likevel, veldig imponerende!

Dagens andre økt var ei rolig skøyteøkt i rulleskiløypa her i Folldal. I løpet av økta, kunne Anders konkludere med at han må lære seg å stokke stavene. Gutten fra Lundamo viser meget bra form for tida, og sammen med resten av Lundamofolket er de med og preger øktene!

Rennebus klubbmester i skiskyting, Ingebrigt Grut, fikk prøve seg på skivene i ettermiddag, og han banket ned hele 1 av 5 blinker. Han vurderer nå å kaste børsa på ryggen og stille opp i skiskytterrenn i vinter.

Ellers kan jeg rapportere om stor stemning blant elevene ved Gauldal VGS. I morgen er det elghufs og rulleski klassisk på programmet! Ellers er det enkelte av oss som vil få en enda større påkjenning på fredag, da venter det prøver her ved Grimsbu Turistsenter!

Runder av med en kommentar fra Torleif:
”Æ gi faen i prøven.” Hvor mye legger han i dette utsagnet mon tro?

Helt til slutt kommer det divserse bilder fra vår første dag i Folldal.


Her ser vi Terje som inntar litt drikke før han legger ut på nye runder i rulleskiløypa.


Magne og undertegnede under en av få drikkepauser!


Rune er ivrig på å komme igang med økta!


Ole tar restitusjonen foran Pc'en.


- Ola Nesvold

Elghufs

I dag var det høy hufsefaktor på vei oppover mot skianlegget på Frøset. Det ryktes fra flere hold at det aldri før har blitt observert høyere fart opp bakkene mot skianlegget. Samtlige gutter og jenter fra 2. og 3.klasse ved Gauldal VGS stilte til start. Vi var også så heldige å få med oss en av Lundamos største maskiner, nemlig ingen ringere enn Bjørn Horg! Med det var det virkelig duket for høy fart og et nytt gjensyn med syra!



Her er vi på omskifting-stadiet, og vi ser at Rune er på vei til å dra på seg godskoa!



Med splitter nye "elghufs-sko" og Moods Of Norway superundertøy (vises ikke på bildet) så er Ingebrigt uten tvil dagens stilikon!




Her ser vi Even som gjør seg klar til økt.



Nesten alle gutta står klare til økt utenfor Størenhallen.



Bjørn gjør siste finpuss på oppvarmingen.



Ålbyggen er på hugget like før start!


Like før økten, gjennomførte Magnus og Even et oppvarmingsdrag for å demonstrere hvilke elghufsteknikker vi benytter av oss her på Gauldal VGS.







Her ser vi hele guttegjengen samla etter endt økt! Ikke la synet bedra, for i virkeligheten er denne gjengen så sliten at de har problemer med å stå oppreist.



Rune viser menneskelige takter for første gang i høst!

Selve økten ble en stor suksess. Økten var preget av umenneskelig høy fart og ekstreme laktatverdier. Når to av økta's deltakere må se seg nødt til å "rope etter ælgen", så kan vi ikke være annet enn fornøyd med dagens gjennomføring av økta.

I morgen drar vi på Gauldal VGS på samling til Folldal. Derfra vil det komme flere opptaderinger, samt at det vil komme et gjeste-innlegg fra ingen ringere enn Ola Nesvold.